Miej zrównoważoną dietę. Twoje włosy, skóra, i paznokcie są od tego zależne.
Ekstremalna dieta może wydawać się skuteczna, ale powoduje to spustoszenie na ciele. Zdrowa dieta gwarantuje uzyskanie niezbędnych witamin i minerałów, które organizm potrzebuje do wzrostu i siły.
Włosy otrzymują składniki odżywcze z pełnych ziaren, owoców i warzyw. Bez nich będą rosły wolniej i wydają się gorsze.

Poznaj swój typ skóry. Ustanowienie rutynowej pielęgnacji dopasowanej do własnej skóry zwiększy skuteczność i pozostawi ją zadbaną.
Może to zmienić się wraz z porami roku gdyż skóra różnie reaguje na temperaturę.

Wrażliwa - ma reakcje alergiczne na produkty, łatwo się czerwieni w bardziej ekstremalnych warunkach pogodowych

Dlatego użyj ochrony przeciwsłonecznej. Wiele środków nawilżających lub balsamów ma niewielkie ilości SPF.

Trzymaj się z dala od solarium. Długotrwałe narażenie na słońce jest na tyle złe dla skóry, ale nienaturalne. Opalanie prowadzi do zmarszczek, plam i oczywiście raka skóry.
To, co najlepsze dla ciebie, jest najlepsze dla twojego ciała.

Dlatego nie pal tytoniu. Wysypiaj się. Badania wykazały, że pełne 8 godzin snu prowadzi do niższego stresu (co prowadzi do lepszej skóry), zdrowej wagi i wyższego poziomu kreatywności!