Słabe i osłabione włosy? Poznaj pięć sposobów na to, aby odzyskały swój blask

Zdrowe, mocne i lśniące włosy to marzenie każdej kobiety. Niestety często zdarza się, że mimo odpowiedniej pielęgnacji, nasze włosy nadmiernie wypadają. Zanim jednak podejmiesz jakiekolwiek kroki i wpadniesz w panikę, pamiętaj, że zdrowy człowiek gubi około 100 włosów dziennie. Jeśli jednak ilość wypadających włosów przekracza 300-400 sztuk i zjawisko to utrzymuje się dłużej niż dwa miesiące, warto skorzystać z porady lekarza. Może okazać się bowiem, że utrata włosów jest symptomem choroby. Najczęściej wiąże się z nieprawidłowym funkcjonowaniem tarczycy. Może być także objawem choroby nowotworowej, przewlekłej infekcji, czy zaburzeń hormonalnych. Na złą kondycję włosów mają także wpływ leki przeciwtrądzikowe oraz antybiotyki, przewlekły stres i zmęczenie oraz dieta nieprzekraczająca 700-1000 kalorii dziennie. Jeśli jednak okaże się, że twój organizm funkcjonuje prawidłowo, możesz sięgnąć po domowe sposoby, które z pewnością poprawią stan Twoich włosów sprawiając, że poczujesz się jeszcze bardziej atrakcyjna i pewna siebie.

Zadbaj o odpowiednią dietę

Piękne włosy to włosy dobrze odżywione. I nie chodzi tutaj jedynie o aplikowanie kosztownych kuracji czy maseczek. Poprawę stanu włosów warto rozpocząć od… Odpowiedniej diety. Włosy składają się z keratyny należącej do grupy białek fibrylarnych. Aby zapewnić im odpowiednią kondycję powinnaś więc sięgać po produkty zawierające proteiny. Znajdziesz je przede wszystkim w mięsie, rybach oraz warzywach strączkowych. Zadbaj także o to, aby w Twojej diecie znalazł się nabiał: sery, jogurty oraz mleko. W charakterze przekąski między posiłkami możesz zaś sięgnąć po orzechy. Ważnym składnikiem Twoich posiłków jest także żelazo, które nie tylko zadba o piękne włosy i paznokcie, ale także poprawi odporność organizmu. Nie zapominaj także o biotynie, zwanej także witaminą H, która dzięki zawartości cząsteczek siarki wykazuje bardzo pozytywny wpływ na wygląd skóry oraz włosów. Biotyna zawarta jest przede wszystkim w wątróbce, pomidorach, marchwi, chudym serze, żółtkach jaj oraz orzechach włoskich i ziemnych. Jej dopełnieniem są witaminy z grupy B występujące w niemal każdym pożywieniu pochodzenia roślinnego. Jeśli jednak uważasz, że Twoja dieta jest zbyt mało urozmaicona i z jakichkolwiek powodów nie masz możliwości jej modyfikacji, koniecznie sięgnij po suplementy, które uzupełnią niedobory poszczególnych substancji i zapewnią odpowiednią kondycję organizmu.

Pielęgnuj włosy… Z głową!

Drugim niezwykle ważnym aspektem jest pielęgnacja włosów. Pamiętaj, że częste zmiany kosmetyków nie wpływają korzystnie na ich kondycję. Jeśli po zmianie szamponu zauważyłaś nadmierne wypadanie włosów, być może zawarte w nim substancje są odpowiedzialne za taki stan rzeczy. Wybierając kosmetyki do włosów, sięgaj przede wszystkim po te, wyprodukowane na bazie naturalnych składników. Unikaj przy tym specyfików zawierających silikon, parabeny oraz związki typu SLS. Wykazują one działanie bakteriobójcze i przeciwgrzybicze, powodują spienianie szamponu, ale jednocześnie skutecznie osłabiają włosy, sprawiając, że stają się matowe i łamliwe, a także podrażniają i nadmiernie wysuszają skórę głowy. Niekorzystne działanie na włosy wywierają także wszelkie zabiegi koloryzujące oraz trwała ondulacja. Jeśli chcesz cieszyć się piękną i lśniącą fryzurą, pamiętaj także o tym, że Twoim sprzymierzeńcem nie jest prostownica. Co prawda nie powoduje bezpośredniego wypadania włosów, ale wysusza je i sprawia, że stają się kruche w wyniku czego tracą dobrą kondycję. Unikaj także długotrwałego suszenia włosów powietrzem o bardzo wysokiej temperaturze oraz szarpania włosów podczas rozczesywania. Pomyśl także o wizycie u fryzjera. Być może delikatne skrócenie ich długości lub samo podcięcie końcówek sprawi, że odzyskają swój dawny blask?

Pozwól sobie na odrobinę relaksu

Zastanawiasz się dlaczego wypadają Ci włosy? Przeanalizuj swój tryb życia. Pamiętaj, że o kondycji całego organizmu decyduje nie tylko dieta. Aby cieszyć się zdrowiem i urodą, warto zadbać także o niezbędną dawkę ruchu. Codziennie poświęć kilka minut na ćwiczenia fizyczne, które dotlenią Twój organizm i będą stymulowały prawidłową pracę wszystkich narządów. Znajdź także swój ulubiony rodzaj aktywności. Dwa-trzy razy w tygodniu wybierz się na basen, do klubu fitness, czy po prostu pobiegaj w lesie lub w parku. Na rezultaty nie będziesz musiała długo czekać. Jeśli to możliwe, unikaj stresujących sytuacji. Nic tak nie osłabia włosów, jak przeciągające się napięcie psychiczne. Znajdź zatem chwilę na relaks. Popołudniowa kawa z przyjaciółką, czy relaksująca kąpiel z dodatkiem aromatycznych olejków i przy blasku świec pozwolą na szybką i skuteczną regenerację całego organizmu. Zadbaj też o odporność. W okresie wzmożonych infekcji sięgnij po preparaty dostępne bez recepty. Tran w kapsułkach, witaminy C oraz D to specyfiki, które powinny znaleźć się w Twojej domowej apteczce. Twoje włosy nadmiernie wypadają jesienią? Nie przejmuj się, to zupełnie normalne zjawisko. Przyczyną są zaburzenia hormonalne. W okresie jesiennym Twój organizm wydziela mniej estrogenów i więcej testosteronu, który pobudza włosy do wypadania po to, aby na ich miejsce mogły wyrosnąć nowe.

Leki z kuchennej apteki

Zadbać o włosy możesz na wiele różnych sposobów. Oprócz odżywek i maseczek dostępnych w sklepie, wiele ciekawych i skutecznych specyfików znajdziesz w… Swojej kuchni. Z pewnością słyszałaś o kuracji naszych babć polegającej na nakładaniu na włosy żółtka jaja kurzego? Taką maseczkę bez problemu wykonasz sama. Wspomniane żółtko wystarczy wymierzać z trzema łyżeczkami oleju rycynowego oraz łyżką miodu. Tak przygotowaną maseczkę nałóż na włosy. Aby spotęgować działanie zawartych w niej składników odżywczych, owiń głowę ręcznikiem lub załóż foliowy czepek. Po 30 minutach spłucz włosy i umyj je delikatnym szamponem. W ostatnim czasie wiele kobiet odkryło pozytywne działanie oleju kokosowego. Zmieszany z cynamonem oraz dwiema łyżkami miodu stanie się także doskonałą odżywką dla włosów, która dodatkowo zachęci Cię swoim aromatem. Ratunkiem dla słabych włosów może być także pasta z kozieradki. Zmielone nasiona zmieszaj z wodą i następnie nałóż na około 15 minut na włosy. Pamiętaj także o płukankach. W tej kwestii bezkonkurencyjne pozostają nasze rodzime zioła czyli pokrzywa i skrzyp. Możesz wypróbować również napar z kory dębu lub pokusić się o wypłukanie włosów w klasycznym soku z cebuli, do którego dodasz kilka kropel cytryny.

Mezoterapia – ostateczność, czy przyszłość w pielęgnacji włosów?


Jeśli domowe sposoby na poprawienie kondycji włosów zawiodą, dobrym rozwiązaniem może okazać się mezoterapia. To zabieg polegający na nastrzykiwaniu skóry głowy preparatami zawierającymi wysokie stężenie białek, witamin, mikroelementów oraz substancji przeciwzapalnych. Nie zapominaj o tym, że żywa część włosa znajduje się w skórze i to właśnie ona jest odpowiedzialna za wygląd Twojej fryzury. Udowodniono, że w całym życiu z jednego mieszka włosowego wyrasta około 20 włosów. Kuracja poprawia więc odżywienie włosów i znacząco ogranicza ich wypadanie. Niestety jest możliwa do wykonania jedynie w gabinecie kosmetycznym. Aby zabiegł przyniósł oczekiwanie rezultaty powinien być powtarzany co 7 dni przez okres co najmniej 2 miesięcy. Warto pamiętać jednak o tym, że jest on stosunkowo kosztowny. Cena jednorazowej kuracji waha się w granicach kilkuset złotych i uzależniona jest od tego, jaka ilość ampułek z preparatem regenerującym zostanie zużyta podczas zabiegu.